YOU HEALTH
Your Health Matters - Tu Salud Nos Importa
SERVICIOS
¿Cómo te podemos ayudar?
Planificación nutricional según objetivos
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Nuestra base de trabajo es la búsqueda de la salud integral fundada en evidencia científica actualizada.
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Nuestros planes incluyen la determinación de tu requerimiento calórico (opcional realizarlo mediante Test de Ritmo Metabólico en Reposo o bien por estimación matemática)
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Adaptamos el trabajo en función de tus objetivos (rendimiento deportivo, composición corporal o simplemente salud integral).
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Alimentación real.
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Asesoramiento sobre aspectos complementarios (actividad física, entrenamiento programado, descanso, manejo del stress)
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Consideración de patologías, alergias e intolerancias.
Tests Metabólicos y de Rendimiento
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Ritmo metabólico en reposo (RMR) y determinación de requerimiento calórico
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Capacidad cardiorrespiratoria o consumo máximo de oxígeno (VO2máx).
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Lactato en sangre.
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Determinación de umbrales ventilatorios y dominios fisiológicos a lo largo del espectro de intensidades de ejercicio.
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Prescripción de zonas de entrenamiento más precisa.
Entrenamiento personalizado
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Planes de entrenamiento a distancia (utilizamos la Aplicación de Training Peaks).
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Especialización en Triatlón, ciclismo, pedestrismo y natación.
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Clases personalizadas en el entrenamiento de fuerza como complemento indispensable de cualquier deporte.
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Clases personalizadas en técnica de natación.
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Seguimiento del progreso.
Utilizando los datos
ESTE ES EL LUGAR DONDE TRANSFERIMOS LO QUE NOS DICE LA CIENCIA EN MEJORAS EN TU SALUD, BIENESTAR Y TU PERFORMANCE INTEGRAL
Cada uno de nuestros Servicios incluye tres partes:
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Consulta y Asesoramiento
Entrevista inicial (modalidad presencial o virtual) donde nos contás sobre tu estilo de vida, razón de tu consulta y objetivos. En caso de no venir en busca de un test metabólico, es en esta instancia donde te ofrecemos la realización del Test que mejor complemente tu búsqueda ( VO2máx y/o lactato en sangre, RMR - Gasto calórico en reposo).
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Envío de Planificación / Informe de Test
En base a tu consulta, te enviaremos dentro de un lapso de 7 días hábiles la planificación nutricional y/o de entrenamiento adecuadas en función de tus objetivos. En el caso de haber realizado un Test metabólico, se coordinará dentro del mismo plazo la devolución del informe (modalidad presencial o virtual).
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Seguimiento
Una vez entregado el plan haremos una consulta mensual para evaluar tu progreso.
“What hurts today makes you stronger tomorrow.”
—Jay Cutler, bodybuilder y 4 veces Mr. Olympia
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